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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
五味子是一种可以帮助改善失眠症状的中药材。五味子中含有丰富的生物活性成分，具有镇静安神、调节神经系统、改善睡眠质量的作用。因此，对于轻度失眠的患者来说，适当使用五味子可以起到一定的帮助作用。
五味子对失眠的功效主要表现在以下几个方面：
1.镇静安神：五味子中的活性成分能够影响中枢神经系统，促进大脑皮层的抑制活动，从而具有镇静、安神的作用。对于因焦虑、紧张等情绪问题导致的失眠有一定的缓解作用。
2.调节神经系统：五味子对中枢神经系统有一定的调节作用，可以平衡神经系统的兴奋和抑制状态，从而帮助改善失眠症状。
3.促进睡眠：五味子所含的成分可以影响脑内的神经递质，如促进褪黑激素的释放，调整睡眠激素的分泌，从而有助于调整人体的睡眠节律，促进入睡和延长睡眠时间。
虽然五味子对失眠有一定的治疗作用，但并不是所有类型的失眠都适宜使用五味子。对于严重的失眠症状，患者应该及时就医，获得专业的治疗建议。
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