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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在睡眠中出现动不了喊不出来的情况，学术上称为睡眠瘫痪症，是一种较为常见的睡眠障碍。睡眠瘫痪症发生的原因包括睡眠不足、遗传因素、神经性疾病等。
1、睡眠不足：当一个人的睡眠时长不足或睡眠质量较差时，身体和大脑无法得到充分的休息和恢复。这可能导致大脑在睡眠阶段的控制机制出现紊乱，引发睡眠瘫痪症。
2、遗传因素：如果家族中有多人患有睡眠瘫痪症，那么个体患病的几率可能会相对较高。遗传因素可能影响了个体神经系统的结构和功能，使其在特定条件下更容易出现睡眠瘫痪的症状。
如果睡眠瘫痪症频繁发生，严重影响到日常生活和工作，或者伴随有其他不适症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医。
3、神经性疾病：某些神经性疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，会影响神经系统的正常功能。这些疾病可能损害大脑中负责控制睡眠和觉醒的区域，使得睡眠过程中的肌肉麻痹和意识清醒之间的协调出现问题。
如果睡眠瘫痪症频繁发生或伴有其他睡眠问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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