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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上失眠、越睡不着越热,可能与以下原因有关:
-环境因素:睡眠环境温度过高、过低,或者空气不流通、有噪音等,都可能影响睡眠质量,导致失眠、燥热。建议改善睡眠环境,睡前适当通风、调节温度。
-生理因素:如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等,都可能影响睡眠质量,出现失眠、燥热。
-心理因素:情绪紧张、焦虑、抑郁等,都可能影响睡眠质量,导致失眠、燥热。
-药物因素:某些药物可能会影响睡眠质量,导致失眠、燥热。如甲状腺素、皮质激素、中枢兴奋剂等。
-疾病因素:某些疾病也可能会影响睡眠质量,导致失眠、燥热。如疼痛、咳嗽、呼吸困难、心悸、瘙痒等。
-不良习惯:睡前饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料,或者吸烟、饮酒等,都可能影响睡眠质量,导致失眠、燥热。
总之,晚上失眠、越睡不着越热可能与多种因素有关。如果这种情况持续存在,建议及时就医,以确定原因,并采取相应的治疗措施。同时,也要注意改善生活习惯,保持良好的心态,以提高睡眠质量。
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阳痿失眠
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失眠检查
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