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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
腿胳膊发软可能是由于多种原因导致的，包括身体疲劳、缺乏运动、营养不良、神经系统问题、心血管疾病等。
1.身体疲劳：长时间的工作或运动会造成身体肌肉疲劳，导致腿胳膊发软。此外，长时间保持一个姿势或者长时间站立也会让肌肉处于疲劳状态，导致腿胳膊感到软弱。
2.缺乏运动：长时间缺乏运动，肌肉就会变得松弛，丧失了力量，这也会导致腿胳膊感到软弱。保持适当的运动量，锻炼肌肉是非常重要的。
3.营养不良：缺乏维生素B1、B12、钙、镁等营养物质，可能会导致神经和肌肉功能异常，引起腿胳膊发软。
4.神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病、重症肌无力等，可能会导致神经肌肉功能异常，引起腿胳膊发软。
5.心血管疾病：如心力衰竭、心肌梗死等，可能会导致血液循环不畅，引起腿胳膊发软。
如果情况持续或加重，建议及时就医进行检查和治疗。同时，养成健康的生活习惯，保持适当的运动和饮食，有助于预防腿胳膊软弱的发生。
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