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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
眩晕是一种运动性或位置性错觉，会让人感到自身或周围环境在旋转、摇晃或倾斜。眩晕常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状，严重时可导致摔倒、骨折等意外。如果突然出现眩晕恶心，需要尽快采取以下措施：
1.保持安静：立即停止活动，找一个安全、安静的地方坐下或躺下，避免摔倒受伤。
2.松开紧身衣物：解开衣领、腰带等，保持呼吸通畅。
3.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在额头和颈部，可以缓解头晕和恶心。
4.按摩穴位：用拇指按压内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解症状。
5.补充水分：喝一些温水或淡盐水，可以补充体内失去的水分和电解质。
6.就医：如果眩晕恶心持续时间较长或伴有头痛、呕吐、视力模糊等症状，应尽快就医，进行详细检查和治疗。
需要注意的是，引起眩晕恶心的原因有很多，如低血压、贫血、颈椎病、内耳疾病、药物副作用等。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、熬夜、过度劳累等，有助于预防眩晕恶心的发生。
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