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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
当环境温度过高或人体处于剧烈运动等情况下，身体会通过出汗来散热。如果身体无法有效地散热，体温就会升高，导致身体出现一系列不适反应，包括头疼。以下是一些可能导致热的头疼的原因：
1.血管扩张：在高温环境下，人体为了散热会扩张体表血管，增加血液流量。这可能会导致头部血管扩张，进而引起头疼。
2.脱水：在高温环境下，人体容易出汗，导致水分和电解质丢失。如果身体没有及时补充水分和电解质，就会出现脱水的情况，进而引起头疼。
3.缺氧：在高温环境下，人体的呼吸会加快，以增加氧气供应。但是，如果环境中氧气含量不足，或者人体本身存在呼吸系统疾病，就会导致缺氧，进而引起头疼。
4.中暑：中暑是一种严重的热相关疾病，通常发生在长时间暴露在高温环境下，身体无法有效地散热的情况下。中暑时，身体会出现高热、头痛、恶心、呕吐、心跳加快等症状，如果不及时治疗，可能会导致昏迷、器官衰竭等严重后果。
5.其他疾病：某些疾病，如偏头痛、高血压、贫血等，也可能会导致头疼。在高温环境下，这些疾病可能会加重，进而引起头疼。
总之，热的头疼是一种常见的身体不适反应，通常是由于身体无法有效地散热导致的。为了预防热的头疼，应该尽量避免长时间暴露在高温环境下，保持充足的水分和电解质摄入，穿着透气、轻便的衣物，适当休息等。如果出现头疼等不适症状，应该尽快转移到阴凉通风的地方，补充水分和电解质，如果症状持续不缓解，应该及时就医。
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