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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠严重身体感觉发热又是凉的症状可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。如果经常失眠和感觉身体发热又是凉的情况，建议立即就医，寻求专业的帮助。
失眠可能是由焦虑、抑郁、压力、日夜节律紊乱、不良生活习惯和睡眠环境等因素导致的。长期失眠可能会引起身体疲劳、免疫系统功能下降、情绪不稳、认知能力下降等问题。同时，失眠也会影响身体的新陈代谢和热量调节，导致身体发热又是凉的感觉。因此，需要及时通过医生进行综合评估，找到失眠的根本原因，并采取相应的治疗措施。
此外，身体感觉发热又是凉的症状也可能是一些疾病的表现。比如，体温调节中枢失调、内分泌失调、感染、免疫系统疾病、神经系统疾病等都可能导致这种感觉。因此，在出现这种症状时，需要及时就医，通过相关的检查和检测找出病因，进行针对性的治疗。
在就医之前，可以尝试一些改善睡眠质量的方法，如保持良好的生活习惯，规律作息，避免吃太饱或太饥饿就睡觉，保持房间通风和安静，适度运动等。另外，可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸、温水浴等来缓解焦虑和压力，有助于改善失眠。
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