失眠浑身无力，找不到生活乐趣

失眠和浑身无力可能会导致情绪低落，对生活失去兴趣。如果正在经历这种情况，以下是可采取的措施：

1.养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备。

2.改善饮食习惯：避免在晚上吃过多或过于油腻的食物，尽量在睡前2-3小时吃完晚餐。适量饮水，但避免在睡前大量饮水，以免频繁起夜影响睡眠。

3.适度运动：适度的运动可以帮助改善睡眠质量，但要避免在睡前剧烈运动。可以选择在早晨或下午进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等。

4.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温水浴等，可以帮助你缓解压力，放松身心，促进睡眠。

5.寻求专业帮助：如果失眠和浑身无力持续时间较长，严重影响了日常生活，建议寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，失眠和身体无力感可能会让生活变得乏味和沮丧，但是患者可以尝试一些方法来缓解这种情况，例如改善睡眠质量、注意饮食和运动习惯、学会释放压力和寻找生活的乐趣。