-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉休息对身体和心理健康非常重要。它有助于恢复体力和精神，帮助维持良好的生活状态。然而，失眠可能导致一系列健康问题。
首先，缺乏充足的睡眠会影响身体的正常功能。每个人都需要一定数量的睡眠，以便身体能够进行修复、恢复和调整。如果一个人长期睡眠不足，他们可能会感到疲劳、头晕、注意力不集中，甚至影响到免疫系统的功能，增加患病的风险。
此外，长期缺乏睡眠也会影响到心理健康。睡眠不足可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等问题。而且，睡眠不足还可能会影响大脑的认知功能，导致记忆力减退和思维能力下降。
总的来说，睡觉休息对身心健康至关重要。如果经常失眠，那么现在是时候开始重视睡眠了。建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，调整饮食和运动习惯，这些都可以帮助改善睡眠质量，增强身体和心理的健康。
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长：擅长锥外系统疾病...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长：擅长脑卒中、癫痫...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长：擅长中枢神经系统...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：熟练诊断和治疗神...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长各种神经感染...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
阳痿失眠
阳痿和失眠是比较常见的健康问题，特别是在中年男性中较为常见。以下是两种情况的分点解析：1.阳痿：阳痿是指男性在性行为过程中无法达到或维持坚硬的阴茎勃起，导致无法完成性交或难以满足性欲的状况。阳痿的原因... 详细»
-
-
失眠检查
失眠是指难以入睡、易醒或早醒等睡眠障碍症状，严重影响了人们的身体健康和生活质量。以下是常见的检查方式：1.询问病史：医生会询问患者的病史和家族史，了解患者是否有其他疾病或药物使用史等情况。这些信息可以... 详细»
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一个症状，因为情绪低落会导致内心的不安和焦虑，进而影响睡眠质量。而失眠的存在又会加重抑郁的症状，因为缺乏良好的休息和睡眠会导致身心疲惫，进而加重抑郁情绪。这种相互影响可能导致一个人陷入... 详细»
-
-
焦虑失眠失眠多梦胸口痛
焦虑失眠是一种常见的心理问题，通常是由于过度的担忧、紧张和思虑引起的。当人们在日常生活中遇到压力和焦虑时，往往会导致失眠问题，进而产生多梦和胸口痛等不适症状。其建议处理方法如下：解决焦虑失眠问题需要采... 详细»
公众号
头条号
百家号