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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
三七虽然对人体有很多益处，但是并不是所有人都适合服用，尤其是失眠患者。那么，失眠的人怎么服用三七呢？
首先，需要明确的是，失眠的原因有很多种，如精神压力、生活不规律、环境因素等。因此，在服用三七之前，应该先去医院进行检查，确定失眠的原因，并在医生的指导下进行治疗。
如果医生认为可以服用三七，那么建议按照以下剂量和方法服用：
-服用时间：最好在晚上睡前1-2小时服用，因为三七具有一定的兴奋作用，可能会影响睡眠。
-服用剂量：一般建议每次服用3-5克，用温水冲服。
-服用方法：将三七研成粉末，用温水冲服，或者将三七切片后用开水冲泡，代茶饮。
需要注意的是，三七虽然是一种天然的中药材，但是也有一定的副作用和禁忌症。如孕妇、哺乳期妇女、感冒患者、出血性疾病患者等不宜服用。此外，三七具有一定的兴奋作用，过量服用可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。因此，在服用三七之前，应该先咨询医生的意见，避免出现不良反应。
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