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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
根据世界卫生组织的数据，全球有约30%的人口有失眠的症状。
失眠的发病率与社会经济水平、职业压力、生活方式、心理健康等因素密切相关。一些研究表明，失眠在城市人群中更为普遍，尤其是在高压工作环境下的白领人群。此外，季节变化、环境噪音、气候变化、工作加班等因素也会影响失眠的患病率。另外，患有焦虑、抑郁、神经衰弱等精神疾病的人更容易出现失眠问题。
在青少年中，失眠同样是一个普遍的问题。据美国国家睡眠基金会的数据显示，大约50%的青少年有睡眠不足的问题，其中约25%的青少年有失眠症状。青少年失眠的患病率与学业压力、社交压力、电子产品使用、作息时间不规律等因素密切相关。
针对失眠的高发病率，人们需要重视睡眠健康问题，通过合理的作息安排、良好的生活方式、心理健康的维护等多方面手段预防失眠的发生。对于已经出现失眠的人群，建议积极进行心理咨询和行为治疗，合理使用药物治疗，并且做好睡眠环境和作息时间的调整，以改善失眠问题。通过这些措施，可以有效降低失眠的患病率，提高人们的生活质量。
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