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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
钙是人体必需的微量元素，可以参与肌肉收缩活动，控制心率和血压。医学研究证明，体内长期缺钙会导致生理紊乱，进而导致高血压、冠心病、泌尿系结石、结肠癌等一系列严重并发症。此外，人体长期缺钙也会导致体内钙负平衡，有可能导致骨质疏松。
一、钙片有助于长高吗
钙片有助于骨骼生长。如果因缺钙而不高，适当补钙可以促进骨骼生长，但不一定导致服用钙片后骨骼生长。这个也因人而异。可以去医院检查一下骨头是否闭合。如果不是封闭的，吃钙片有用，可以让骨骼长得更好。在正常生活中，也应该多吃含钙的食物，如豆类、果蔬、蛋白质等。可以补钙。适当吃钙片有助于促进青少年的骨骼生长，并且能够起到一定预防儿童佝偻病以及成人的骨质疏松和软骨症等。有助于维持正常的血液凝固以及调节心脏节律，并且对那些因缺钙而引起的冠心病、高血压等疾病能够起到一定的预防作用。
二、吃钙片的注意事项
1、有些钙片会添加维生素D，过量摄入维生素D可能导致高钙血症或高钙血症。
2、肾结石患者不宜长期大量服用钙片，以免影响病情。
3、服用钙片时，要注意控制摄入量。如果服用钙片过多，容易导致高钙血症、碱中毒、肾功能不全等不良反应。
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