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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
心因性睡眠障碍是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，症状包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。其发病原因主要是心理社会因素导致的，常与情绪障碍有关。
心因性睡眠障碍的治疗通常采用心理治疗和药物治疗相结合的方法。心理治疗包括认知行为治疗、睡眠卫生教育、松弛治疗等，可以帮助患者调整睡眠习惯、改善睡眠质量。药物治疗主要是使用镇静催眠药物，但需要在医生的指导下使用，避免滥用和依赖。
此外，患者还可以通过改善生活习惯来缓解心因性睡眠障碍，如保持规律的作息时间、避免在睡前喝咖啡或茶、适当进行体育锻炼等。如果患者的睡眠问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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