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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡、多梦，或通宵未眠。长期失眠会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定等问题，甚至会增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。导致失眠的原因可能是以下一些因素：
1.生活习惯：睡前饮用咖啡或茶、睡前过度运动、睡前过度使用电子设备等都会影响睡眠质量。
2.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也会影响睡眠。
3.生理因素：如疼痛、呼吸暂停综合征、胃食管反流等。
失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响人们的身心健康和生活质量。如果有失眠问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持良好的心态和生活方式。
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