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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
锌作为人体必需的微量元素之一，参与人体内多种代谢。锌缺乏的主要原因是饮食摄入不平衡，食物摄入不足和部分饮食习惯，孕妇和婴儿等特殊生理需求增加，腹泻、急性感染和一些利尿剂增加锌排泄。锌的来源很广泛，如贝类海鲜（如牡蛎、牡蛎、扇贝）、红肉及其内脏都是锌的良好来源。如果缺的比较严重可以口服锌口服液等补锌。
缺锌会导致什么病
1、侏儒症。缺钙会降低味觉，结果必然是食物材料的摄入减少和食物材料的使用减少，此外，缺锌会增加蛋白质分解，减少碳水化合物的使用，导致发育迟缓，人体变得矮小。
2、继发性发育不良。孩子进入青春发育期后，如果女孩长到10岁，男孩长到12岁，可能会呈现两种不同的性特征，如体力大小、骨盆骨宽、头发遍布、音调高低和人体脂肪等。也有男性突出的喉结，女性发育的乳腺等，俗称第二性征。 第二性征发生在男性睾丸和子宫卵巢代谢的激素作用下，生长激素的代谢受垂体代谢的促性腺激素的影响。 缺钙会导致继发性发育不全，因为缺钙会导致垂体功能低下，血液中促性腺激素减少。
3、先天性痴呆。缺锌是导致先天性痴呆的原因之一，因为缺钙会影响蛋白质的产生，从而影响细胞分裂的正常发展，在婴儿出生后1~2年，由于婴儿与脑细胞分裂阶段相吻合，缺钙会使脑神经数量减少。
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缺锌会怎样
锌是人体所需的重要微量元素，参与体内碳酸酐酶、DNA 聚合酶、RNA 聚合酶等多种酶的合成和活性。有助于维持正常的味觉和嗅觉功能，促进食欲；提高免疫功能，增强抗病能力；锌还保护皮肤粘膜的正常发育。... 详细»
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缺铁缺锌吃什么
缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜，例如吃一些西红柿，西红柿内含有丰富的铁元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的铁元素也是比较高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有丰富的锌元素，饮食... 详细»
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缺铁严重会导致什么
缺铁是临床上比较常见的一种症状。缺铁通常是由于体内的铁元素不能够合成血红蛋白，促进身体正常的发育和生长，是属于一种全身营养缺乏的贫血病症，主要的临床表现有呼吸困难，嘴唇发紫，宝宝哭闹，注意力不集中，记... 详细»
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