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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再入睡、多梦，或睡眠时间明显减少，同时伴有日间困倦、疲乏、头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状。失眠的原因很多，包括以下几个方面：
1.生理因素：如时差、倒班、乘车、乘船、坐飞机等。
2.心理因素：生活、工作中的各种不愉快事件导致焦虑、抑郁、紧张等情绪，均可引起失眠。
3.环境因素：居住环境嘈杂、居住空间拥挤、室温过高或过低、光线过强、床铺不舒适等均可引起失眠。
4.生活习惯：睡前饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，或吸烟、睡前进行剧烈运动、看刺激性的影视节目、玩手机等，均可导致失眠。
5.药物因素：某些药物如皮质激素、甲状腺素、抗震颤麻痹药、中枢兴奋剂等，均可引起失眠。
6.疾病因素：某些疾病如疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛、帕金森病等，均可导致失眠。
7.精神障碍：如精神分裂症、抑郁症、焦虑症等，均可引起失眠。
总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，可由多种原因引起。如果出现失眠症状，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以预防失眠的发生。
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