在现实生活中，高脂血和高血压的发生，患者朋友可能经常出现头晕或困倦、睑黄疣、嗜睡现象。 部分患者朋友也会出现手部黑点，看东西模糊等现象，大家在出现高血脂和高血压时，需要及时去医院检查治疗，以免造成更严重的并发症。
降血脂血压的食物
1、山楂：山楂是天然降脂药物，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮类，碳水化合物等成分，具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄，降低血脂的作用。不过，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，不宜吃太久，最好饭后食用。
2、绿豆：绿豆是一种很好的消暑产品，可以降血脂，保护心脏，防治冠心病。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著降低冠状动脉粥样硬化。高脂血症患者每天适量食用绿豆具有降胆固醇作用。
3、高纤维饮食：被称为现代人的第七种营养物质，可防止胆固醇吸收，降低血脂中胆固醇含量。燕麦是首选，每天服用60~70克，降低胆固醇，降低心脏病风险。
4、橄榄油：橄榄油最能保护心血管系统，选择冷压提取橄榄油最好，高温加热提取橄榄油，营养会差很多。
5、香菇、黑木耳：香菇，黑木耳是素食者的最佳选择，香菇主要成分为菌盖，木耳主要成分为水溶性，加热后溶解于汤中，降血脂作用。
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降血脂的食物有哪些
血脂是血浆中的中性脂肪、类脂的总称，存在于人体中，是生命细胞的基础代谢必需的物质。血脂主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯会参与到人体内能量代谢，胆固醇用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。 详细»
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