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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部较大，是胸部外扩且有点下垂的类型，可以通过穿戴合适的内衣、保持正确的姿势、进行胸部锻炼等方式来改善。
1.穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣可以提供足够的支撑，防止胸部下垂和外扩。内衣应该有足够的宽度和深度，以完全覆盖乳房，并提供足够的支撑力。内衣的肩带也应该调整到合适的位置，以提供足够的支撑。
2.进行胸部锻炼：进行胸部锻炼可以增强胸肌，提高胸部的支撑力，从而改善胸部下垂和外扩的问题。常见的胸部锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.保持正确的姿势：保持正确的姿势可以帮助改善胸部下垂和外扩的问题。正确的姿势应该是挺胸、收腹、直腰，这样可以让胸部看起来更加挺拔。
如果问题比较严重，可能需要考虑手术治疗。但无论采用哪种方法，都建议咨询专业医生，才能达到理想的效果。
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