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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房较大的人在睡觉时可能会因为压迫而感到不适或疼痛。以下是一些导致乳房疼痛的原因及可能缓解不适的建议：
一、原因
对于乳房大的女性来说，睡觉时乳房疼痛的主要原因是乳房重量增加和压迫。
二、建议
1.调整睡姿：尝试侧睡并在两乳房之间放置一个枕头，以减少对乳房的压迫。
2.选择合适的床垫和枕头：使用柔软且有一定弹性的床垫，可以帮助分散身体压力。使用适当高度的枕头，以保持脊柱的自然曲线，减少对乳房的压力。
3.使用专业的支撑文胸：穿着睡眠文胸可以帮助支撑乳房，减轻压迫感。选择合适的尺寸和材质，确保文胸既舒适又有足够的支撑力。
4.保持适当的体重：如果超重，减轻体重可能有助于减少乳房的大小，从而减轻睡眠时的不适。
总之，乳房大的女性在睡觉时容易出现乳房疼痛，这主要是由于乳房重量增加和压迫所致。如果乳房疼痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，以排除乳腺疾病的可能性。
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