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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
怀孕长副乳是一种常见的现象，通常在怀孕后期或哺乳期出现。副乳是指除了正常乳房之外，在腋下或其他部位出现的乳房组织。副乳可能会引起不适、疼痛和肿胀，尤其是在哺乳期。以下是一些应对怀孕长副乳的方法：
1、饮食调理：饮食调理也可以帮助缓解副乳的不适感。多吃富含维生素B、E和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。
2、穿着合适的胸罩：穿着合适的胸罩可以提供额外的支撑和舒适感，减轻副乳的不适感。选择无钢圈、棉质、透气性好的胸罩，避免过紧或过松。
3、轻柔按摩：轻柔地按摩副乳可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。用手指轻轻按摩副乳，从外向内按摩，每次按摩5-10分钟。
4、冷敷或热敷：冷敷或热敷可以缓解副乳的不适感。如果副乳肿胀和疼痛，可以用冰袋或热毛巾敷在副乳上，每次敷10-15分钟。
5、保持正确的姿势：保持正确的姿势可以减轻副乳的不适感。站立或坐着时，保持挺胸收腹，不要弯腰驼背。
6、就医治疗：如果副乳疼痛严重或影响日常生活，建议及时就医治疗。医生可能会建议手术切除副乳组织。
总之，怀孕长副乳是一种常见的现象，可以以上方法来缓解不适感，如果副乳疼痛严重或影响日常生活，建议及时就医治疗。
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