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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
副乳区域出现小疙瘩则可能是由于乳头发育不良或脂肪组织增生引起的，这些小疙瘩通常是无害的。如果副乳疼痛持续存在，建议采取以下一些措施来帮助缓解症状：
1.穿着合适的内衣：选择合适尺寸的胸罩，保证舒适度和支撑度，避免穿着过紧或过松的内衣。
2.规律运动：适当的运动可以帮助改善循环并减轻副乳区域的不适，例如瑜伽、慢跑或游泳等运动都是不错的选择。
3.饮食调整：合理的饮食结构对身体的健康有着重要的影响，饮食健康对副乳疼痛也有一定的帮助，例如减少摄入咖啡因和盐分，增加摄入水果、蔬菜和蛋白质等。
4.冷热敷：使用冷热敷可以帮助减轻副乳区域的疼痛，使用冰袋或热水袋轻轻敷在疼痛的部位，可以显著改善不适感。
总之，副乳疼痛和小疙瘩可能是由多种原因引起的，如果上述方法不能缓解副乳疼痛，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，例如可能需要进行乳腺超声检查或其他必要的检查。
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