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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高的人是否能吃花生要看个人的体质和血糖水平。
花生属于高脂肪食物,过量摄入会增加身体的热量摄入,不利于血糖控制和体重管理。同时,花生中富含的不饱和脂肪酸虽然对心血管有益,但对于血糖高的人来说,也需要谨慎摄入,以免影响血脂的水平。花生中的碳水化合物含量并不低,尤其是非腌制的新鲜花生,虽然富含纤维,但也会对血糖造成影响,所以需要注意花生的摄入量。另外,花生中还含有一定量的糖分,需要避免摄入过多的糖分,以免影响血糖水平。
总的来说,血糖高的人可以适量食用花生,但需要控制摄入量,并注意搭配其他食物,以免造成血糖的波动。在摄入花生之前,最好咨询医生或营养师的建议,以便制定合理的饮食计划。同时,血糖高的人应该保持适量的运动和生活规律,这样有助于控制血糖和保持健康的生活状态。
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血糖高能吃熟花生吗
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