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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
雄性激素过高可能导致多种身体问题，包括体毛增多、声音变低、月经紊乱、肥胖等。以下是一些适合雄性激素过高者的饮食调理建议：
1.膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，从而减少雄性激素的合成。膳食纤维含量高的食物有燕麦、蔬菜、水果等。
2.维生素D：维生素D不仅对骨骼健康有益，还可以调节雄性激素水平。维生素D可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物来获得。
3.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，它可以与体内的雄性激素竞争受体，从而减少雄性激素的作用。大豆异黄酮含量高的食物有豆腐、豆浆、黄豆等。
4.omega-3脂肪酸：omega-3脂肪酸可以减少炎症反应，从而降低雄性激素的水平。omega-3脂肪酸含量高的食物有深海鱼、亚麻籽油、核桃等。
需要注意的是，以上食物虽然可以帮助调节雄性激素水平，但并不能完全替代药物治疗。如果雄性激素过高的症状严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
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