糖耐做了只想睡觉怎么回事

糖耐是指人体对血糖的耐受能力，如果血糖的变化过大或者不稳定，可能会导致疲倦、困倦甚至想要睡觉的情况发生。以下是一些可能导致想要睡觉的原因：

1.饮食问题：过量摄入高糖或高碳水化合物食物，导致血糖的波动，从而感到疲倦和困倦。如果长期饮食不均衡，也容易导致血糖控制失调，进而影响糖耐。

2.睡眠问题：睡眠不足会导致代谢紊乱，进而影响糖耐。如果长期睡眠不足，可能会导致身体出现疲劳、困倦的感觉。

3.精神压力：长期处于高度紧张、焦虑的状态会导致交感神经兴奋，进而导致肾上腺素分泌增加，进而影响血糖的平衡和耐受能力。

4.运动不足：长期缺乏运动会导致身体代谢机能下降，进而影响糖耐。运动可以提高身体对血糖的敏感性，有助于维持糖耐的正常水平。

5.药物原因：降血糖药、激素类药物等，可能会干扰血糖的平衡，

当出现糖耐下降导致想要睡觉的情况，建议采用合理饮食，规律作息，学会有效的情绪管理技巧，每天保持适量的运动等方式。如有必要，可以咨询医生调整药物的使用剂量或者种类，有助于改善血糖的稳定性。

总之，想要睡觉可能是糖耐下降的表现，应该从饮食、作息、情绪和运动等多方面进行调整，以提高糖耐，保持血糖的稳定。如有需要，应及时就诊并咨询医生的建议。