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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高长高一般和体内激素水平、营养状况、运动、睡眠等因素有关，在生长发育期间还要定时到医院做检查。
1、激素水平：在儿童期和青少年期，身高的增长主要是由于骨骼的生长。骨骼的生长主要依赖于生长激素和甲状腺素的分泌。生长激素是由垂体分泌的，可以促进骨骼的生长和发育。
2、营养状况：营养是影响身高增长的重要因素之一。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼的生长和发育非常重要。儿童和青少年应该保证充足的营养摄入。
3、运动：可以刺激骨骼的生长和发育，特别是一些伸展运动和有氧运动，如篮球、游泳、跳绳等。
4、睡眠：生长激素主要在夜间睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高的增长非常重要。
如果身高增长缓慢或存在异常，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。
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