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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高是由遗传基因、生长发育期、营养和环境等多种因素综合影响的结果。
首先，人的身高是由基因决定的，因此每个人的身高都有一定的遗传倾向。一般来说，父母身高较高的孩子更容易长得高。
其次，在人的生长过程中，有几个关键的生长期，分别是婴儿期、青春期和青少年期。婴儿期是身高增长最快的阶段，而青春期则是身高增长的最后一个重要时期。在青春期，性激素的分泌增加，导致骨骼快速生长，从而决定了一个人成年后的身高。
一般来说，男性的青春期一般在12-18岁之间，女性的青春期则在10-16岁之间。在这个阶段，适当的营养和运动对于身高的增长尤为重要。充足的蛋白质和钙质可以促进骨骼的生长，适当的运动则可以促进身体的血液循环，有利于身体的生长发育。
除了遗传和生长期外，营养也是影响身高的重要因素。缺乏营养的孩子容易导致身高发育不良，而充足的营养则可以促进身体的生长发育。因此，父母应该给孩子提供均衡的饮食，包含蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，以保证他们的身体健康和正常的生长。
最后，环境因素也会对身高产生一定的影响。比如，生长在海拔较高的地区的人，由于氧气稀薄，可能会相对较矮。而缺乏运动、长期处于压力环境下生活的人，也容易影响身高的增长。
总的来说，身高是由多种因素综合影响的结果。对于个体而言，无论是遗传还是外部环境因素都会产生一定影响。因此，在生活中，应该注重保持良好的生活习惯，保证充足的营养和适量的运动，才能最大程度地发挥身高潜力。
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