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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
青少年身高矮小，可以通过补充营养、适量运动、充足睡眠、药物治疗等方法改善，对于恢复有好处。
1.补充营养：青少年期是身体发育的关键时期，充足的营养对身高的发育至关重要。合理的饮食结构，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，对于促进青少年身高发育至关重要。
2.适量运动：适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度，从而有助于增加身高。在医生的指导下，青少年可以进行一些有益于身高发育的运动，比如篮球、游泳等。
3.充足睡眠：青少年期间睡眠对生长发育非常重要，因此保证充足的睡眠对身高发育有积极作用。
4.药物治疗：可遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片等，通过钙质的补充，有助于加快骨骼生长。
在生长发育的过程中，需要到医院做生长激素分泌检测，明确生长激素分泌是否正常。
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