空腹血糖的正常值及测量

血糖是指人体血液中的葡萄糖含量，是维持人体正常生理功能的重要指标之一。空腹血糖是指在早晨空腹状态下测量的血糖值，通常用于诊断糖尿病、血糖不稳定等疾病。

在日常生活中，经常会听到有关空腹血糖的相关知识，了解这些知识对于健康非常重要。一般来说，正常成年人的空腹血糖范围在3.9~6.1mmol/L之间。如果空腹血糖超出这个范围，可能表明存在糖尿病、妊娠糖尿病、胰岛素抵抗等健康问题。

空腹血糖的测量方法很简单，只需在晚饭后不进食、只饮水，并在早晨起床后立即进行测量即可。当然，出于准确性的考虑，还可以选择专业的血糖仪进行测量。

空腹血糖的测量结果可以帮助了解自己的血糖水平，及时发现糖尿病等疾病的风险。同时，对于已经确诊为糖尿病的患者来说，空腹血糖的监测也是非常重要的，可以帮助调整饮食和药物治疗，控制血糖水平，预防并发症的发生。此外，空腹血糖水平的异常还可能引起多种疾病，例如糖尿病性昏迷、水肿等。因此，定期进行空腹血糖的检测，对于保护自身健康至关重要。

因此，应该养成定期测量空腹血糖的习惯，及时发现并处理血糖异常，保护自身健康。