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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
空腹低血糖是指在长时间没有进食或者进食量不足的情况下，血液中的血糖浓度下降到一个过低的水平。血糖是人体细胞获取能量的重要物质，对于正常的身体功能和代谢过程至关重要。
通常情况下，当进食时，胃肠道会将食物中的碳水化合物分解成葡萄糖，并释放到血液中。随着血糖的升高，胰岛素会释放到血液中，帮助细胞吸收并利用葡萄糖。这样，血糖浓度就会在一个稳定的水平上保持。
然而，当经过长时间没有进食或者进食量过少的情况下，血液中的血糖浓度会下降到一个过低的水平，导致空腹低血糖的发生。这种情况在以下几种情况下可能出现：
1.长时间不吃东西或者少吃东西，导致血糖供应不足。
2.过量运动或者剧烈运动，消耗了过多的血糖。
3.饮酒过量，导致糖原在肝脏中过度分解，使得血糖下降。
空腹低血糖会导致一系列的不适症状，包括眩晕、头晕、心悸、出汗、颤抖等。长期发生空腹低血糖会对身体健康造成不利影响，甚至危及生命。因此，预防空腹低血糖，可以通过以下途径来进行：
1.保持合理的饮食结构，定时进食，避免过度饿肚子。
2.适量运动，避免过度运动消耗过多的血糖。
3.控制饮酒量，不要酗酒。
对于已经发生空腹低血糖的人群，及时补充碳水化合物，比如饮用含糖饮料或进食含糖食物，可以缓解症状。如果症状较为严重，应及时就医，接受医生的治疗和指导。
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