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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是女性生命中一个自然的生理阶段，通常发生在绝经前后。这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，女性体内的激素水平会发生变化，从而导致一系列身体和心理上的不适症状。
一、身体变化
1.月经改变：这是更年期最常见的前兆之一，表现为月经周期不规律、经血量减少或增多，最后逐渐停经。
2.热潮红：这是由于血管舒缩功能不稳定导致的，表现为面部、颈部和胸部皮肤阵发性发红、发热，伴有出汗、心悸等症状，一般持续数秒至数分钟。
3.夜间盗汗：这是由于体内雌激素水平下降导致的，表现为夜间睡眠中出汗，醒来后汗止。
二、心理变化
1.情绪波动：这是更年期最常见的心理症状之一，表现为情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁、失眠等。
2.记忆力下降：这是由于体内雌激素水平下降导致的大脑功能减退引起的，表现为记忆力下降、注意力不集中等。
总之，更年期前兆是每位女性都会经历的生理现象，了解和识别这些症状对于女性来说非常重要。通过保持健康的生活方式，学会放松自己，寻求医生的帮助，女性可以缓解更年期前兆带来的不便，保持身心健康。
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