长尽头牙昨天开始越来越痛怎么办

长尽头牙在医学上称为第三磨牙萌出，萌出过程中可能会导致周围软组织发炎，即智齿冠周炎。如果智齿冠周炎反复发作或引起邻牙龋坏、牙列拥挤等，需要在炎症消退后及时将其拔除。萌出过程中出现疼痛，可采取以下措施进行缓解。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧的面部，每次15~20分钟，有助于缓解疼痛。

2.药物治疗：在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。如果疼痛严重，还可以在医生的指导下使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。

3.局部冲洗：如果智齿周围的牙龈肿胀明显，可以使用生理盐水或双氧水进行局部冲洗，以清除牙垢和食物残渣，减轻炎症。

需要注意的是，以上措施只能暂时缓解疼痛，如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，以预防智齿冠周炎的发生。