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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，可能会导致牙齿敏感、疼痛、松动等问题。以下是一些可能有助于缓解牙龈萎缩的方法：
1.保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，以去除牙齿上的牙菌斑和食物残渣。
2.避免过度刷牙：过度刷牙可能会损伤牙龈，导致牙龈萎缩。使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免用力过猛。
3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙菌斑，有助于预防牙龈萎缩。
4.注意饮食：避免食用过于辛辣、酸甜或坚硬的食物，以免刺激牙龈。
5.戒烟：吸烟会影响口腔健康，增加牙龈萎缩的风险。
6.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，以避免病情加重。
7.使用口腔护理产品：可以使用一些口腔护理产品，如含有维生素C、E和钙的牙膏、漱口水等，有助于缓解牙龈萎缩。
8.寻求专业帮助：如果牙龈萎缩严重，可能需要寻求专业的口腔医生的帮助，进行治疗。
需要注意的是，牙龈萎缩是一种不可逆的过程，因此预防牙龈萎缩非常重要。保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、注意饮食和戒烟等措施可以帮助预防牙龈萎缩的发生。如果已经出现了牙龈萎缩，及时采取措施可以缓解症状，防止病情进一步加重。
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