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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要影响牙齿周围的组织，如牙龈、牙槽骨等。如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落等严重后果。以下是一些预防牙周炎的方法：
1.保持良好的口腔卫生
-每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保每个牙齿的表面都能被清洁到。
-饭后漱口，及时清除食物残渣。
-使用牙线或牙缝刷清洁牙齿之间的缝隙，避免食物残留和细菌滋生。
2.定期洗牙
-洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防牙周炎的发生和发展。
-建议每年洗牙1-2次，或者根据牙医的建议进行。
3.注意饮食
-减少摄入高糖、高脂肪的食物，避免这些食物在口腔中滋生细菌。
-多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，有助于保持牙齿和牙龈的健康。
需要注意的是，每个人的口腔情况不同，预防牙周炎的方法也可能因人而异。如果有任何关于口腔健康的问题，建议咨询专业的牙医。
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