牙龈长了一个肉包，不疼不痒的

牙龈长了一个肉包，不疼不痒，可能是以下原因引起：

-根尖周炎：多由牙髓病发展而来，也可由牙齿遭受外力损伤、牙周病等引起。当根尖周组织发生炎症时，炎症渗出物无法及时引流，就会在牙龈处形成脓肿，表现为牙龈上的肉包。

-牙龈瘤：是发生在牙龈乳头部位的炎症反应性瘤样增生物，通常与局部刺激因素，如牙石、菌斑、食物嵌塞等有关。牙龈瘤一般生长缓慢，可表现为牙龈上的圆形或椭圆形肿物。

-牙槽骨增生：多与牙齿咬合关系异常、慢性炎症刺激等因素有关。牙槽骨增生时，可在牙龈上形成骨性隆起，质地较硬，一般无明显症状。

-其他：牙龈癌、血管瘤等也可能导致牙龈上出现肉包。

如果发现牙龈长了肉包，即使不疼不痒，也应及时就医，进行口腔检查、X线等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，需要注意保持口腔卫生，正确刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应遵医嘱按时复诊，观察肉包的变化情况。