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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈炎是一种常见的口腔疾病,可以通过定期刷牙、使用漱口水、合理饮食、定期洁牙、戒烟限酒等方式进行护理,有利于改善身体不适。
1.定期刷牙:建议每天早晚刷牙,使用含氟牙膏,每次刷牙时间不少于2分钟,有利于去除食物残渣。
2.使用漱口水:每天使用漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌,清洁口腔,并减少牙龈炎的发生。
3.合理饮食:尽量避免食用高糖、高脂肪和高酸性的食物,如糖果、蛋糕、碳酸饮料等,容易滋生细菌,导致牙菌斑的形成。
4.定期洁牙:定期到口腔医院或诊所进行洁牙,可以去除牙菌斑和牙结石,保持口腔清洁。
5.戒烟限酒:吸烟和饮酒可能会刺激口腔黏膜,使口腔更容易受到细菌的侵袭,从而加重牙龈炎的症状。
如果患上了牙龈炎,一定要及时就医,并严格按照医生的建议进行治疗和护理,以免病情加重。