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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙线是一种十分有效的洁牙工具，能够有效清洁牙间隙、邻接面的菌斑，预防邻面龋和牙周病。牙线的使用方法具体如下：
1.截取：截取约45cm长的牙线，在线轴上缠绕两到三圈，固定牙线即可。
2.握持：将牙线两端缠绕在双手的中指上，大约留出1~2横指的距离。
3.清洁：用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝内，使牙线紧贴牙面呈“C”字形，上下拉动牙线清洁牙齿邻面。清洁完一侧后，将牙线翻转，用同样的方法清洁另一侧。每个牙面需要重复清洁3~4次。
总之，牙线是一种非常有效的洁牙工具，建议每天使用。如果能够正确使用牙线，可以有效预防龋齿和牙周病的发生，保持口腔健康。
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