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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿是身体的重要组成部分，不仅影响着外貌，还与健康息息相关。然而，由于生活中的一些不良习惯，如吸烟、喝咖啡、喝茶等，牙齿很容易变黄并形成牙垢。这些问题不仅影响美观，还可能导致口腔疾病。其处理方法如下：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，以正确的方式刷牙，即上下刷，不要横着刷。刷牙时间至少要达到两分钟，确保每个牙齿表面都得到清洁。
2.使用牙线：牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病。
3.漱口：饭后用清水漱口，可以清除口腔中的食物残渣和细菌。
4.洗牙是去除牙黄牙垢的有效方法之一。洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着，使牙齿恢复洁白。建议每年洗牙一到两次。
5.美白牙膏：市面上有很多美白牙膏，含有一些特殊的成分，如过氧化氢、碳酸钙等，可以帮助去除牙齿表面的污渍和色素。
如果牙黄牙垢问题比较严重，建议咨询专业的口腔医生，寻求更有效的治疗方法。
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牙垢如何去除
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牙垢，又称牙菌斑，是由食物的残渣、细菌和唾液中的矿物质组成的一种粘性的黄色物质，沉积在牙齿的表面或牙齿与牙龈交界处。通过以下方法去除：1.刷牙：每天至少要刷牙2次，每次2分钟以上，选用电动牙刷可以更有... 详细»
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