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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
晚上睡觉时牙龈出血是一个比较常见的问题。牙龈出血的原因可能有很多，包括牙周炎、牙龈炎、缺乏维生素C或维生素K等。下面将详细解释牙龈出血的原因以及一些可能的解决方法。
首先，缺乏维生素C和维生素K也可能导致牙龈出血。维生素C是一种抗氧化剂，对于牙龈组织的健康十分重要，缺乏会使牙龈组织变得脆弱，容易出血。而维生素K则是关键的凝血因子之一，缺乏会导致血液凝固能力下降，也会引起牙龈出血。因此，多摄入富含维生素C和维生素K的食物，比如新鲜水果、蔬菜等，有助于改善牙龈出血问题。
其次，牙周炎是造成牙龈出血最常见的原因之一。当牙龈周围的牙周组织受到细菌感染时，会引起炎症，导致牙龈发红、肿胀、容易出血等症状。长期不进行治疗和护理的话，可能会导致牙龈退缩，牙齿松动甚至掉落。因此，对于牙周炎，及时的口腔护理和定期的口腔检查十分重要。
牙龈炎也是造成牙龈出血的常见原因之一。除了细菌感染引起的牙周炎外，长期不良的口腔卫生习惯也可能导致牙龈炎。例如，不及时刷牙、不正确的刷牙方式、食物残渣在牙缝间长时间残留等都可能引起牙龈炎。解决这个问题的方法就是改善口腔卫生习惯，养成良好的口腔卫生习惯，比如，正确的刷牙方式、使用牙线进行清洁等。
总之，牙龈出血是一个比较常见的问题，但是如果出血比较严重的话，建议及时就医，接受专业的口腔治疗和护理。
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