刷牙牙龈出血，有好久了

刷牙牙龈出血有好久了可能是刷牙方式不正确、饮食因素、牙龈炎、牙周炎、牙结石等原因所导致的，需要及时的到口腔科做检查，采取合理的方式治疗。

1.刷牙方式不正确：使用的牙刷刷毛过硬，或者刷牙时用力过猛，都可能对牙龈造成机械性损伤，导致出血。选择刷毛柔软、刷头适中的牙刷，并掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免用力过猛。

2.饮食因素：长期食用辛辣、刺激性食物，如花椒、辣椒等，可能对牙龈造成刺激，使其充血，刷牙时容易出血。保持清淡饮食，避免过多摄入刺激性食物，同时减少过硬食物的摄入。

3.牙龈炎：牙龈炎的主要症状是牙龈出血，这是由于菌斑、牙结石堆积刺激了局部牙龈，导致结缔组织毛细血管扩张，炎症细胞浸润，胶原纤维被破坏。遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗。

4.牙周炎：牙周炎主要是由牙菌斑刺激而形成，当牙菌斑在牙齿表面堆积并刺激牙龈组织时，会导致牙龈组织扩张、充血，进而在刷牙时出血。可以遵医嘱使用消炎的药物治疗。

5.牙结石：牙结石是钙化的牙菌斑，可能刺激牙龈组织产生炎症，导致牙龈出血。可以到口腔科通过超声波洁牙的方式来治疗，能够快速的去除牙结石。

在平时需要加强口腔护理工作，吃完饭以后及时的刷牙漱口，减少口腔内细菌滋生。