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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙干呕是指在刷牙的过程中出现恶心、呕吐等不适感觉。这种情况可能是由多种因素导致的，下面是可能造成这一情况的原因：
1.牙刷过长或刷头过硬：使用过长或者刷头过硬的牙刷会增加刷牙时对牙龈和口腔软组织的刺激，导致干呕反应。
2.刷牙方式不正确：刷牙的力度过大或者频率过快都可能引起反弹性干呕，
3.牙垢积聚：如果平时没有做好口腔卫生，口腔中的牙垢或者食物残渣堆积在牙齿间或者牙龈缝隙中，在刷牙的过程中会刺激到口腔软组织，引发干呕反应。
4.神经系统问题：有些人存在牙科恐惧症或者刷牙过敏反应，导致刷牙时产生干呕反应。
5.口腔疾病：口腔疾病如牙龈炎、口腔溃疡等也会在刷牙时引起干呕反应。
建议在刷牙前可先用漱口水漱口，以减少口腔中的细菌和异物，然后再进行刷牙。同时，在刷牙时注意姿势，保持轻柔的动作，以减少口腔组织的刺激。如果以上方法仍不能缓解干呕情况，建议及时就医，寻求专业人士的帮助。
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