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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
每天早上醒来，很多人都会发现自己口腔中有异味，这是因为整夜睡眠过程中口腔中的细菌繁殖，产生了臭味。除此之外，口腔中还会产生唾液，唾液在维持口腔健康方面起着非常重要的作用。
首先，口腔异味主要是由于口腔中的细菌在无氧环境中繁殖产生的代谢物所致。因为睡眠时，口腔中的细菌和食物残渣会相互结合，形成一种有利于细菌生长的环境。当细菌代谢产生的硫化物、胺类物质等挥发性化合物不断积累时，就会产生口腔异味。
其次，唾液在口腔中也扮演着非常重要的角色，它能够帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口腔的湿润度并有助于口腔的自洁作用。此外，唾液还含有多种抗菌成分，能够抑制口腔中有害细菌的生长，保持口腔的健康状态。
为了减少口腔异味的产生，平时可以多注意口腔卫生，早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，定期口腔专业清洁。此外，保持良好的饮食习惯和生活规律也对口腔异味的改善有帮助。同时，多喝水可以促进唾液的分泌，保持口腔湿润，有助于清洁口腔和减少异味的产生。
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