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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中不爱动总哭，可以通过减少干扰、寻求心理支持、学习情绪管理技巧、认知行为疗法等方式进行治疗。
1.减少干扰：在学习或工作时，尽量减少外界的干扰因素，如噪音、杂物等，以创造一个有利于集中注意力的环境。
2.寻求心理支持：家长应多给孩子精神上的关爱和支持，增强孩子的自信心，积极引导孩子学会处理情绪。
3.学习情绪管理技巧：如深呼吸、冥想、放松训练等，这些技巧有助于缓解紧张情绪、提高情绪调节能力。
4.认知行为疗法：可以在专业心理医生的指导下，通过改变不良的思维和行为模式来改善情绪状态和注意力问题。
在日常生活中需要注意放松心情，保持积极向上的心态，避免出现紧张以及焦虑的情绪。
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