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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理焦虑是一种内心的不安、紧张和担忧感，通常是对未来不确定事件或情况的反应。它可以是一种正常的情绪反应，例如在面临重要考试、工作压力或生活变化时。然而，当焦虑过度或持续时间过长时，可能会对身心健康产生负面影响。以下是心理焦虑的一些可能原因：
1.遗传因素：有些人可能天生就更容易感到焦虑。
2.环境因素：生活中的压力事件，如工作压力、人际关系问题、经济困难等，可能引发焦虑。
3.思维方式：过度担心、负面思考和对未来的不确定性的恐惧也可能导致焦虑。
4.身体健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、心脏病等，也可能与焦虑有关。
5.药物和物质滥用：某些药物的副作用或滥用物质，如咖啡因、酒精等，可能导致焦虑症状。
如果焦虑严重影响到日常生活、工作或人际关系，或者持续时间较长，无法通过自我调节缓解，建议寻求专业心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以提供更具体的评估和个性化的治疗方案。
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