-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
虽然情绪激动时的生理反应是正常的，但如果这些反应过于强烈或持续时间过长，可能会对身体健康产生负面影响。因此，要学会应对情绪激动，以保持身体和心理健康。以下是一些建议：
1.深呼吸：当感到情绪激动时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程，可以帮助放松身体和思维。
2.放松练习：放松练习，如冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张情绪，放松身体和思维。
3.寻求支持：如果感到情绪激动无法缓解，可以寻求家人、朋友或专业心理医生的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助缓解情绪。
4.管理压力：学会管理压力是缓解情绪激动的关键。可以通过学习放松技巧、建立健康的生活方式、学会应对挑战等方式来管理压力。
如果这些反应过于强烈或持续时间过长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
-
-
高血压情绪激动的后果
张睿智 主治医师
-
-
宝宝情绪激动暴躁怎么办
欧婉杏 副主任医师
-
-
脑膜瘤如果激动发脾气会怎样
甘武 副主任医师
-
-
脑血栓情绪激动会加重病情吗
李慧 主任医师
-
-
脑梗后情绪容易激动怎么办
李慧 主任医师
-
-
肾上腺素受体激动剂有哪些
庞浩伟 主治医师
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长心理咨询、心...
-
-
西安市中心医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
南充市中心医院 心身医学科
擅长：擅长儿童、青少年...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
西安长安医院 心身科
擅长：从事精神疾病临床...
-
-
哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
-
-
甘肃中医学院附属医院 高血压睡眠科
擅长：擅于中西医结合诊...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
-
-
孩子容易激动激动就转圈
若孩子容易激动，而且一激动就转圈，可能有以下的原因和处理方法：一、原因1.缺乏注意力：一些孩童在面对过多的刺激时，会出现注意力不集中的情况，而这种情况常常会导致转圈等行为的出现。2.兴奋和无法控制情绪... 详细»
-
-
心脏爱激动激动哆嗦控制不住
心脏爱激动，激动得哆嗦，这种情况可能是因为身体处于紧张、兴奋或恐惧状态下，而心理上又无法控制情绪所导致的一种生理反应。在这种情况下，人体会释放大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素，导致心率加快、呼吸急促、肌... 详细»
-
-
激动就流不明液体一激动就有
激动就流不明液体是一种身体反应，以下是具体的原因分析：首先，过度激动导致的流液体可能是眼泪。当人们非常激动时，情绪可能会引发泪腺增加泪液产生，这通常表现为眼泪流出。其次，过度激动可能导致流汗。当处于激... 详细»
公众号
头条号
百家号