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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症爱摸头发是一种常见的强迫行为，通常表现为反复不断地摸动头发，有时甚至摸到脱发或伤害头皮。这种行为会给患者带来困扰和痛苦，同时也会影响到其人际关系和日常生活。如何应对和处理这种强迫症行为是非常重要的。
患者可以寻求心理咨询或心理治疗的帮助。心理专家可以针对患者的具体情况，进行专业的评估和治疗。在治疗过程中，心理专家会指导患者学习和掌握应对强迫行为的方法和技巧，帮助患者认识到自己的强迫行为是不正常的，并且引导患者逐步改变自己的行为习惯。
患者也可以尝试一些自我管理的方法来应对强迫行为。比如可以尝试分散注意力，当患者意识到自己想要摸头发的时候，可以试着做一些其他事情，比如交流、运动、听音乐等，来分散自己的注意力，减少强迫行为。
此外，患者也可以尝试一些放松和舒缓的技巧，比如深呼吸、冥想、按摩等，来缓解焦虑和紧张情绪，从而减少强迫行为的发生。
总之，强迫症爱摸头发是一种需要引起重视的心理问题，患者可以通过寻求专业的心理咨询和治疗，学习应对强迫行为的方法和技巧，并且尝试一些自我管理的方法来帮助自己改变这种行为习惯。
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