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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
矛盾心理是一种常见的心理状况，它指的是当个体内部的两种或多种相互矛盾的欲望、观点或情感产生冲突时所产生的心理状态。针对矛盾心理造成的心理压力，个体可以采取一些积极的方法来缓解。
首先，个体可以寻求社会支持。和他人分享自己的矛盾和困惑，听取他人的建议和意见，能够帮助个体看到问题的不同角度，从而更容易做出决策。其次，个体可以尝试放松和调节自己的情绪。比如通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解情绪，保持内心的平静。再次，个体可以寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师能够帮助个体分析问题的根源，找到解决问题的方法。
总之，矛盾心理会给个体带来较大的心理压力，但是通过积极的方法，个体是可以有效地缓解这种心理压力的。通过上述等途径，个体可以更好地面对自己的矛盾心理，从而减轻心理压力，保持心理健康。
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