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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
腹部不舒服，总是做噩梦，可能是睡眠姿势不良、睡眠环境不佳、心理因素、疾病因素等所导致的，需要及时就医，根据引起的原因治疗。
1.睡觉姿势不良：如果睡眠中手臂长时间压迫胸口，可能会引起呼吸不畅，导致大脑缺氧，从而引起噩梦。需要改正睡觉的姿势，可以采取仰卧位的睡姿。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、过冷或过热等，可能会影响睡眠质量，导致做噩梦。需要改善睡觉的环境，保持环境的安静。
3.心理因素：压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致睡眠质量下降，出现噩梦。需要学会释放压力，保持良好的心态。
4.疾病不佳：某些疾病也可能会导致做噩梦，如睡眠呼吸暂停综合征、帕金森病等。及时的到医院进行全面性的检查，然后对原发疾病积极治疗。
在日常生活中需要保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、睡前避免使用电子设备、保持舒适的睡眠环境等。
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