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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
暴瘦和心情不好、做噩梦和吃不下饭可能是身心健康问题的表现，需要认真对待和寻找解决的办法。以下是可能导致的原因及应对方法：
1.压力过大：对于暴瘦和心情不好可能是由于压力过大导致的。可以尝试通过放松的方式来缓解压力，比如听音乐、做瑜伽、打坐或者去做一些自己喜欢的事情来释放负面情绪。同时可以通过找朋友或者亲人聊天，倾诉自己的心情，寻求支持和安慰。
2.心理问题：做噩梦可能是因为内心的压抑和恐惧，在睡前可以选择轻松的音乐、阅读或者放松的方式来调整心态，制造一个安宁的环境，有助于提高睡眠质量，减少噩梦的发生。
3.身体的健康问题：对于吃不下饭的问题，首先要排除身体的健康问题，可以去医院做一个身体检查，看看自己的身体状况是否良好。同时可以通过营养美味的食物来增加食欲，均衡饮食、清淡易消化的食物是很好的选择，也可以选择一些自己喜欢的食物来慢慢调整食欲。
总之，对于以上问题，需要从身心健康两方面进行认真对待和调整。可以通过缓解压力、调整饮食、进行身心健康的调理来逐渐改善这样的问题。
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