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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
爱多想平常喜欢疑神疑鬼，建议通过调整生活习惯、情绪管理、理性思考、寻求专业帮助等方式改善。
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于减轻压力和焦虑感。
2.情绪管理：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于在情绪高涨时保持冷静。当感到焦虑或不安时，尝试用这些方法平复情绪。
3.理性思考：在面对疑虑时，尝试用理性思维去分析，通过逻辑推理来减少不必要的担忧。
4.寻求专业帮助：可以在医生指导下通过认知行为疗法改善不良认知。
日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，以免影响身体健康。
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