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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
最近总是内心恐慌可能是压力过大、家庭变故、焦虑症等原因所导致的，应该及时的到正规的医院就诊，了解原因之后积极治疗。
1.压力过大：工作、学习、生活等多方面的压力积累，可能使人感到不堪重负，进而引发内心恐慌。长期处于高压状态，大脑和身体可能产生应激反应，导致情绪不稳定和恐慌感。可以通过自我调节的方式来改善，比如放松训练、深呼吸等。
2.家庭变故：家庭中的重大变故，如亲人去世、离婚、重大疾病等，都可能给人带来巨大的心理冲击，引发恐慌和不安。如果家庭变故带来的心理创伤较为严重，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。
3.焦虑症：焦虑症患者的大脑对威胁的反应更加敏感，一旦遇到压力和危险的情况，就容易产生恐慌情绪。可以配合医生使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物来综合治疗。
在日常生活中也要保持良好的生活习惯，规律的作息，增加自身的营养。
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